Kinderwunsch-Gewicht

Sie müssen nicht unbedingt Idealgewicht haben, um schwanger zu werden, denn bei der Mehrheit der Frauen wird die Fruchtbarkeit durch ein paar Kilo zuviel nicht beeinträchtigt.
Was viele unterschätzen: Auch Untergewicht kann Ihre Fruchtbarkeit maßgeblich beeinträchtigen und der Grund für das Ausbleiben einer Schwangerschaft sein.

Liegt Ihr BMI allerdings über 25, kann Ihr Gewicht Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. In diesem Fall sollten Sie sich professioneller Hilfe anvertrauen, statt unkontrolliert zu hungern. Viele Diäten sind nicht ausgewogen und beeinträchtigen wiederum die Empfängnisbereitschaft. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Ernährungsberater, welcher Ihnen zeigen kann, wie Sie auf gesunde Art und Weise abnehmen können.

Zudem ist Übergewicht auch aus anderen Gründen bedenklich:
Die Eierstöcke können große Mengen Fett einlagern. Auf diese Weise finden keine Eisprünge mehr statt und Ihr hormonelles Gleichgewicht gerät aus den Fugen. Außerdem sind übergewichtige Frauen deutlich häufiger von Fehlgeburten betroffen, als normal gewichtige Frauen.

Kleine Veränderung - große Wirkung

BMI & Kinderwunsch

Zu Ihrer Motivation:
Schon eine Gewichtsreduktion von 5 - 10 % kann bei Frauen mit Empfängnisschwierigkeiten und einem BMI von mehr als 25 die Chancen auf eine Schwangerschaft um ein Vielfaches verbessern. Eine Reduzierung des Übergewichts führt häufig zur Entstehung einer ganz natürlichen Schwangerschaft und ist einer der wichtigsten Faktoren in der Kinderwunschbehandlung.

Die BMI-Formel

Der BMI (Body-Mass-Index) lässt sich mit folgender Formel berechnen:

BMI = kg/m²

Wir berechnen beispielhaft den BMI einer Frau, welche 1,65 groß ist und 80 Kilo wiegt:

Größe x Größe: 1,65 x 1,65 = 2,7225
Gewicht/Ergebnis: 80 : 2,7225 = 29,38

Der BMI bei dieser Frau beträgt also: 29,38

Verschaffen Sie sich einen Überblick auf der BMI-Skala.

Untergewicht und Fruchtbarkeit

Auch ein erhebliches Untergewicht (BMI 18 oder weniger) kann zu Zyklusstörungen führen. Häufig mit der Begleiterscheinung, dass der Eisprung oder sogar die Menstruation ausbleibt.

Bei Untergewicht ist besonders darauf zu achten, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich nehmen.
Eine gewisse Mange an Körperfett ist wichtig, weil die Sexualhormone Fett für Ihre Produktion und ihren Stoffwechsel benötigen.

Wenn Sie zunehmen möchten, weil Sie das Gefühl haben, dass Ihr geringes Gewicht Ihre Empfängnisbereitschaft beeinträchtigt, dann Sie dies bitte auf gesunde Art und Weise. Lassen Sie die Finger von kalorienreichen, aber nährstoffarmen Nahrungsmitteln.